grappling to po angielsku mocowanie się. ta nazwa nie mówi nikomu dokładnie nic. to tak samo, jakbys napisał, ze trenujesz chwytanie... co ćwiczycie? stójkę? parter? w jakich proporcjach w judogach czy bez? jeśli trener jest judoką, to podejrzewam, ze po prostu trenujesz zbyt krótko, żeby sie nauczyć padania.
[...] mojej osoby w świetle cytowanej przez Ciebie wypowiedzi byłoby zacytowanie również wszystkich kolejnych, które się do tej jednej odnosiły. Np. gdzie tłumaczę, w jakich okolicznościach uzyskałem tą informację. Albo jak przyznałem, że to źródło jednak jest mniej wiarygodne, niż Boruta czy gość z BJJ ze Stargardu. Czyżbyś w ten sposób [...]
[...] widze zzauwazalna roznice w sylwetce. Jedyny minus to bedzie prostata, bo wlosy o dziwo nie leca a kombo mozna powiedziec na wypadanie wlosow nie zle, master tren, provi wins %-) %%%%%% Jak tam Panowie sytuacja po czasie wygląda ? jakie maksymalnie długie stosowanie i w jakich dawkach ? Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-07-11 16:14:55
[...] STEROXPACK, CM3, ZMA, Gh-Turbo, Vitalxpack, ClenburexinII VITAMIN C STRONG, Amino Whey System oraz Bcaa G-force Oczywiście nie wszystko na raz a podzielone na fazy w jakich mam treningi rehabilitacyjne Plus 5 godzin rehabilitacji dziennie. Wskaznia rehabilitantów. Dziś jestem równo w 4 ym miesiącu po operacji.od 6tygodni biegam w [...]
no szkoda, dlatego założyłem ten temat, żeby każdy mógł sprawdzić w jakich terminach są już zawody i zaplanować w innym. Ja w tym roku żałuje że nie mogłem być w Kartuzach i nie dam rady być na Nocy Tytanów. ale 1 marca na 100% jestem w Łodzi na Lidze. Iglesias te Twoje 240 w ostatnim podejściu - MASAKRA !!!!! opuszczałeś sztangę jak w KATANIE [...]
Witam!!Ja też jestem zainteresowany Boksem na Wiśle.Ciekawi mnie jak wyglądają treningi i kiedy można przychodzić w jakich godzinach zapisy.Jestem początkującym pierwszy raz się zmierzę z tą dyscypliną sportu napiszcie więc co będzie mi potrzebne na treningach
[...] jak wolisz. Dodałeś nieśmiertelne 500kcal do zapotrzebowania? Jak teraz? Jak stosować to OMEGA 3? Kiedy (przed treningiem czy po nim czy może rano przed śniadaniem) i w jakich ilościach? // OMEGA 3 DAJESZ DO POSIŁKU, W KTÓRYM JEST NAJWIĘCEJ TŁUSZCZÓW, PO 2-3G DZIENNIE(4-6KAPS) A posiłek przed treningowy mogę jeśc 2 godziny wcześniej? // [...]
[...] ale nie koniecznie nabierzesz mięśni 2] Wliczać warzywa do bilansu kalorycznego? nie 3] Mogę zastąpić część białka(zwierzecego)z pożywienia odżywką białkową? Jeśli tak, to w jakich rozsądnych proporcjach? Pół na pół było by ok? tak ale nie pół na pół w 1 do 2 posiłków 4] Jeśli czasem dostarcze mniej węgli i tłuszczy niż wymagana ilość, coś będzie [...]
[...] makrela wedzona oraz czasem jakies owoce np. banan po treninu, gruszka, jablko. Niestety tak jak pisałem przez 2,5 miesiąca miałem mniej więcej wyliczone ile czego jeść i w jakich porcjach, zazwyczaj wychodziło mi 4-5 posiłkow. Przykładowo 1. Posiłek - Owsianka z mlekiem , shejk białkowy(30g) lub jajecznica z 5 białek i 2 żółtek 2. Posiłek w [...]